Sivu 1/1
Man down
Lähetetty: 13 Elo 2010, 20:09
Kirjoittaja McSeeker
Voi per*e! Ihan kirjaimellisesti. Viimekertainen kaivelureissu rikkoi jotain tuolta pakaran seudulta ja viikon verran on kävelykin ollut aika tuskaista.
Tänään kävin lekurissa ja jotain tulehdusta valkotakki epäili. No nyt on pillerikuuri päällä, josko sitä vielä pääsis kaivelemaan tällä kaudella
Näköjään "väärällä" ( vasemmalla ) jalalla kauhan painaminen märkään hiekkaan aktivoi jotain käyttämättömiä lihasvarastoja ja eivät siitä tykänneet
Tekis niin mieli mennä kaivelemaan mutta ei pysty, argh!
Lähetetty: 13 Elo 2010, 20:27
Kirjoittaja Grave Digger
vanhuus ei tule yksin, se tulee korkean iän kera..
Lähetetty: 13 Elo 2010, 20:55
Kirjoittaja McSeeker
Grave Digger kirjoitti:vanhuus ei tule yksin, se tulee korkean iän kera..
No en nyt sanoisi 29v vanhaksi
Lähetetty: 13 Elo 2010, 21:34
Kirjoittaja joosekoo
minä olin 27 kun selkärankaa tuli nivel tulehdus, ja siitä selkäranka vaurioitui
joten olet 29 jo vanhus,,,
siis V A N H U S
Lähetetty: 13 Elo 2010, 21:35
Kirjoittaja Teletappi
ei se ikää kato. iskiaalta vaikuttaa. onnea vaan. koita venytyshoitoa. eli meet selälleen jalat koukkuun ja painat reisistä ihan kevyesti lantiota jalkoihinpäin. sitä ne fysiot antaa nimim kokemusta on ja auttaa. painaa ei saa vaan ihan kevyesti käsien painolla vaan. ja sitten jääkaappikylmä mehupurkki ristiselän alle kun makaat selälläs. taita ne kulmat auki niin se on niinkuin tyyny.
terv; Dr Teletappi
Lähetetty: 13 Elo 2010, 23:52
Kirjoittaja patti
Se vaan on niin, että elimistö alkaa reistaamaan, kun kolmekymmentä alkaa tulla täyteen.
t. nimim. Kokemusta on
ps. ja on sulla kovaa maata sielläpäin
Lähetetty: 14 Elo 2010, 02:08
Kirjoittaja Grave Digger
itse olen 29v ja viimiset 2 vuotta kärsinyt alaselkä (sisälihasten) kivuista, ja reisien takaosan jännittyneisyydestä. tosin tuo ammattitauti ku joutuu kyyristelemään työn takia jonkinverran..joten älä pidä itseäsi enää minään 15v kesäpoikana joka venyy ja taipuu...
Lähetetty: 14 Elo 2010, 11:49
Kirjoittaja Keseppa
25 vuotta sitte loukkasin selkäni aika pahasti. Pari viikkoa luultiin etten enää kävelis. Parin kuukauden päästä aloin opetella kävelemään uudestaan. Siitä asti ja loppuelämän on ollu ongelmia selän kans ja ainut keino selvitä siitä on pitää selkälihakset huippu kunnossa. Mulle parhaat lääkkeet on vesijuoksu, selkäkippi, kahden suuntanen staattinen selkätreeni ja hieronta.
Nykyään parhaimmillaan menee 10 tuntia piipparointia. Toki seuraavana päivänä sen huomaa mutta enimmäkseen jaloissa.
Venytelkää
Lähetetty: 14 Elo 2010, 13:10
Kirjoittaja patti
patti kirjoitti:Se vaan on niin, että elimistö alkaa reistaamaan, kun kolmekymmentä alkaa tulla täyteen.
t. nimim. Kokemusta on
ps. ja on sulla kovaa maata sielläpäin
Niin ja vaikka elimistö alkaa reistaamaan niin siihen ei kannata tyytyä. Nyt jos koskaan on oikea aika aloittaa liikunnan harrastaminen ja tuo Kesepan mainitsema venyttely niin ei sitten vanhalla iällä ole ihan liikkumiseen kykenemätön rautakanki. Vatsa- ja selkälihakset kannattaa etenkin pitää kunnossa ja takareisien venyttely on osa hyvinvointia. Maksaa itsensä takaisin sitten vuosikymmenien päästä. Ja tuon ei tarvitse olla mitään tunnin rääkkiä päivässä vaan riittää, että esim. tv:tä katsellessa venyttelet ja teet vatsa- ja selkälihasten staattisiakin jännityksiä. Mulla tää ainakin auttaa selkävaivoihin.
t. patti